Bí quyết có vòng eo thon gọn sau sinh với chè vằng
Béo bụng là hiện tượng mà nhiều chị em gặp phải sau khi sinh, nếu không có chế độ ăn uống phù hợp và tập luyện để hồi phục cơ bụng sau sinh.
Dưới đây là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh với chè vằng.
Chè vằng còn gọi là Cây chè Vằng, chè Cước man, Cẩm Văn, dây Vắng, mỏ sẻ, mỏ quạ, râm trắng, râm ri, lài ba gân, là một loại cây bụi nhỏ mọc hoang. Có 3 loại Vằng, Vằng lá nhỏ (Vằng sẻ) dùng tốt hơn cả, Vằng lá to (Vằng trâu) cũng được dùng, còn Vằng núi không dùng làm thuốc.
Nhiều nghiên cứu đã có thấy, chè vằng là loại thuốc cực tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa, có thể trị nhiễm khuẩn sau đẻ, viêm hạch bạch huyết, viêm tử cung, viêm tuyến sữa, bế kinh, khí hư, thấp khớp, nhức xương. Đặc biệt chè vằng còn có tác dụng làm tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng, giúp bà bầu sớm lấy lại vóc dáng thon thả và sự tự tin.
Giảm cân bằng chè vằng rất an toàn và đơn giản. Bạn chỉ cần mua chè vằng khô tại các hiệu thuốc năm hoặc các cửa hàng chuyên bán chè. Mỗi ngày hãm 20 – 30g chè vằng với 500ml nước và uống hàng ngày.
Chỉ sau khoảng 1 đến 2 tháng kiên trì uống bạn sẽ nhận thấy ngay hiệu quả to lớn của loại nước này. Không chỉ giúp cho nguồn sữa dồi dào, mà lượng mỡ thừa trong cơ thể cũng tiêu hao đáng kể. Bên cạnh đó, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường rau xanh và trái cây.
Hạn chế ăn các món chiên xào, nhiều dầu mỡ. Thay thế món chân giò lợi sữa bằng các thực phẩm lành mạnh và ít béo khác như quả sung, chè vằng, đu đủ…
Để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và nhanh chóng hơn, bạn hãy áp dụng thêm cách đắp muối nóng để nhé. Cách đắp muối nóng cũng rất đơn giản và dễ thực hiện.
– Cho khoảng 500g muối tinh vào chảo khô và rang trên lửa vừa. Có thể cho thêm gừng thái lát vào rang cùng cho đến khi muối chuyển màu hơi vàng là được.
– Cho muối còn nóng vào một túi vải dày để tránh bị bỏng. Bạn nên tự chuẩn bị một chiếc túi vải có đai để quấn bụng dễ hơn.
– Quấn túi vải chứa muối nóng lên bụng cho đến khi muối không còn nóng nữa. Mỗi ngày bạn nên đắp muối nóng khoảng 2 – 3 lần, sau khi ăn 1 tiếng. Để tiết kiệm, bạn chỉ cần rang muối 1 lần trong ngày. Sau khi dùng bạn hãy cất túi muối đi, đến lần đắp tiếp theo hãy cho túi muối vào lò vi sóng quay trong khoảng 2 phút là được.
Những lưu ý cho các bà mẹ sau sinh khi sử dụng nước chè vằng để giảm cân:
– Chè càng đặc thì sữa tiết càng nhiều, tuy nhiên có thể pha loãng để dễ uống hơn.
– Phụ nữ sau sinh hãy uống nước Chè Vằng lúc còn nóng. Có thể giữ trong phích nước để giữ nhiệt và uống trong ngày.
– Có thể tái sử dụng bã Chè Vằng bằng cách để ráo bã rồi bảo quản trong tủ lạnh, khi cần uống thì đun lại.
Nguồn internet
Cùng Danh Mục:
Liên Quan Khác
Leave a Reply