Cách phòng tránh đau lưng do ngồi nhiều
Ngồi làm việc nhiều giờ liền, bạn dễ dàng bị chứng đau lưng hành hạ. Tuy nhiên, lưu ý một chút bạn có thể hạn chế được nguy cơ này.
Đặt một cái gối nhỏ hoặc chiếc khăn cuộn lại trong ghế ngồi để làm điểm tựa cho lưng của bạn hoặc sử dụng loại ghế được thiết kế có tựa lưng.
Ngồi thẳng lưng và tránh tư thế nghiêng. Nếu bạn ngồi nghiêng, hãy điều chỉnh tư thế nghiêng như vậy từ phần hông.
Bảo đảm ghế ngồi của bạn không thiếu điểm tựa lưng cần thiết.
Đầu tư một chiếc ghế xoay có chất lượng tốt, tránh bạn phải xoay người. Ghế cũng nên có thêm một số tính năng khác như điều chỉnh độ cao thấp, có phần gác tay…
Nguồn internet
Cùng Danh Mục:
Bài thuốc chữa bệnh từ cây chua me đất
Bệnh tử giản ở thai phụ - điều trị theo đông y
Hạ mỡ máu với các bài thuốc thiên nhiên
Rau má - những chú ý khi ăn
Bí quyết để giữ sức khỏe trong mùa hè
Lạm dụng nước lau sàn nhà có nguy cơ gây bệnh
Liên Quan Khác
Leave a Reply