Ngồi làm việc nhiều giờ liền, bạn dễ dàng bị chứng đau lưng hành hạ. Tuy nhiên, lưu ý một chút bạn có thể hạn chế được nguy cơ này.

 Đặt một cái gối nhỏ hoặc chiếc khăn cuộn lại trong ghế ngồi để làm điểm tựa cho lưng của bạn hoặc sử dụng loại ghế được thiết kế có tựa lưng.

Ngồi thẳng lưng và tránh tư thế nghiêng. Nếu bạn ngồi nghiêng, hãy điều chỉnh tư thế nghiêng như vậy từ phần hông.

Bảo đảm ghế ngồi của bạn không thiếu điểm tựa lưng cần thiết.

Đầu tư một chiếc ghế xoay có chất lượng tốt, tránh bạn phải xoay người. Ghế cũng nên có thêm một số tính năng khác như điều chỉnh độ cao thấp, có phần gác tay…

Nguồn internet

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

• Người nào không nên ăn nhiều gừng?
• Cách chữa đau bụng, đầy hơi đơn giản hiệu quả
• Tác dụng làm đẹp của Khoai lang
• Các loại quả tốt cho làn da khi hè tới
• Thực phẩm nên ăn để phòng ngừa táo bón
• Chanh leo: Loại quả rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi
• Lợi ích bất ngờ của sữa chua đối với bé trong mùa hè
• Lọc sạch gan, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả hơn bất cứ loại thuốc nào
• Mẹo đơn giản đánh bay mùi hôi nách
• Mẹo tiêu diệt ruồi không cần hóa chất
• Mẹo nhỏ để lá gan luôn khỏe mạnh
• Các cách tự nhiên loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
• Bí quyết đối phó nắng nóng mùa hè
• Những loại thức ăn phòng bệnh táo bón hiệu quả
• Cách chữa viêm amidan đơn giản tại nhà