Cách phòng tránh đau lưng do ngồi nhiều
Ngồi làm việc nhiều giờ liền, bạn dễ dàng bị chứng đau lưng hành hạ. Tuy nhiên, lưu ý một chút bạn có thể hạn chế được nguy cơ này.
Đặt một cái gối nhỏ hoặc chiếc khăn cuộn lại trong ghế ngồi để làm điểm tựa cho lưng của bạn hoặc sử dụng loại ghế được thiết kế có tựa lưng.
Ngồi thẳng lưng và tránh tư thế nghiêng. Nếu bạn ngồi nghiêng, hãy điều chỉnh tư thế nghiêng như vậy từ phần hông.
Bảo đảm ghế ngồi của bạn không thiếu điểm tựa lưng cần thiết.
Đầu tư một chiếc ghế xoay có chất lượng tốt, tránh bạn phải xoay người. Ghế cũng nên có thêm một số tính năng khác như điều chỉnh độ cao thấp, có phần gác tay…
Nguồn internet
Cùng Danh Mục:
Những thực phẩm gây hại cho sức khỏe khi dùng chung với rượu bia
Chữa cao huyết áp bằng cây lá trong vườn
Làm đẹp da bằng bã cà phê
Mẹo nấu ăn đơn giản không làm mất chất trong thực phẩm
Hãy ăn tỏi thay vì uống cà phê vào buổi sáng
Củng cố sức khỏe tim và mạch máu với siêu thức uống
Liên Quan Khác
Leave a Reply