Chanh leo được nhiều người thích bởi vị chua thanh mát và rất tốt cho sức khỏe. Chanh leo là một trong những loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Giá trị dinh dưỡng của chanh leo:

Trong chanh leo – chanh dây, có chứa khá nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, đây là loại vitamin cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện của thai nhi thời kỳ đầu. Đồng thời, khi sử dụng chanh leo, vitamin C giúp cải thiện chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch cho thai phụ.

Vitamin A: nâng cao thị lực, ngăn cản sự nhiễm trùng cho mẹ bầu.

Ngoài ra, trong chanh leo còn có những dưỡng chất như chất béo, protein, canxi, sắt, các loại vitamin B1, B2…

Những công dụng bất ngờ của chanh leo:

Bên cạnh những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thì mẹ bầu sử dụng chanh leo đem lại nhiều hữu ích sau:

– Ngăn ngừa tế bào ung thư: Trong chanh leo có chứa dưỡng chất carotenoid, polyphenol sẽ chống oxy hóa, đồng thời ức chế được sự tăng trưởng của những tế bào ung thư.

– Thư giãn và ngon giấc hơn: Những vitamin có trong chanh leo có tác dụng cải thiện giấc ngủ những người mất ngủ, thư giãn và xoa dịu thần kinh. Các chị em có thể uống một cốc nước chanh leo hoặc sinh tố chanh leo, những áp lực, mệt mỏi sẽ được xoa dịu. Giấc ngủ đến nhanh và nhẹ nhàng hơn.

– Ngăn ngừa chứng táo bón: Vào thời kỳ đầu mang thai, các mẹ thường bị táo bón, chanh leo có hàm chất xơ cao, sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

– Ngăn ngừa thiếu máu: Chanh leo có chứa chất sắt, có thể bổ sung trực tiếp chất sắt cho cơ thể. Đồng thời, vitamin C có trong chanh leo giúp hấp thụ tốt chất sắt, tăng sắc tố đỏ – tạo máu.

– Duy trì trọng lượng cơ thể khi mang thai: Khi mang thai, tăng cân là điều không thể tránh khỏi. Trong chanh leo, hàm lượng dưỡng chất vừa đủ, đồng thời giúp giảm choresterol. Đồng thời, các loại vitamin có trong chanh leo giúp làn da luôn tươi trẻ, tránh những tình trạng xấu cho làn da.

– Dưỡng ẩm cho da: Trong hạt chanh leo, tinh dầu có thể làm mềm, giữ sạch làn da. Đặc biệt, có thể trị được làn da mụn.

Nguồn internet

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

• Người nào không nên ăn nhiều gừng?
• Cách chữa đau bụng, đầy hơi đơn giản hiệu quả
• Tác dụng làm đẹp của Khoai lang
• Các loại quả tốt cho làn da khi hè tới
• Thực phẩm nên ăn để phòng ngừa táo bón
• Lợi ích bất ngờ của sữa chua đối với bé trong mùa hè
• Lọc sạch gan, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả hơn bất cứ loại thuốc nào
• Mẹo đơn giản đánh bay mùi hôi nách
• Mẹo tiêu diệt ruồi không cần hóa chất
• Mẹo nhỏ để lá gan luôn khỏe mạnh
• Các cách tự nhiên loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
• Bí quyết đối phó nắng nóng mùa hè
• Những loại thức ăn phòng bệnh táo bón hiệu quả
• Cách chữa viêm amidan đơn giản tại nhà
• Cách phòng tránh nhiệt miệng