Lợi ích sức khỏe nếu uống mật ong vào buổi tối
Lâu nay mật ong được xem là “thần dược” chữa bệnh bởi có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ít người biết uống mật ong vào buổi tối sẽ xảy ra điều gì với cơ thể.
Hỗ trợ giấc ngủ, an thần
Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Thúc đẩy tiêu hóa
Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết axit nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó.
Một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.
Giảm viêm họng và ho ngứa họng
Mật ong là nguyên liệu tuyệt vời để trị bệnh cảm lạnh hoặc bệnh cúm.
Uống 2 muỗng cà phê mật ong vào mỗi buổi tối trước khi ngủ sẽ làm giảm các cơn ho, đây là một vị thuốc giảm viêm cho cổ họng và miệng, giúp giảm cảm giác sưng và đau ngứa.
Nguồn năng lượng tự nhiên cho ngày dài làm việc
Nên hòa tan mật ong vào nước lọc uống đều đặn để bạn luôn tràn đầy sinh lực cả ngày. Ngoài ra, dùng một muỗng cà phê mật ong trước hoặc sau khi tập luyện thể thao hoặc lao động nặng sẽ giúp cho bạn làm việc đạt hiệu quả hơn.
Điều trị loét dạ dày
Nếu bạn đang bị các cơn đau bụng do vết loét ở dạ dày hành hạ sau mỗi bữa ăn hoặc vào buổi tối, hãy dùng 1 – 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất để cơn đau thuyên giảm.
Ngoài ra, một thìa mật ong hòa tan với một thìa giấm táo bằng nước ấm sẽ là vị cứu tinh tuyệt vời cho những ai thường xuyên bị ợ nóng.
Cải thiện trí nhớ
Mật ong có thể giúp bộ não của bạn luôn khỏe mạnh, tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ một cách tự nhiên.
Uống một muỗng mật ong mỗi ngày (khoảng 20g) liên tục trong 16 tuần sẽ giúp cho những người phụ nữ mãn kinh cải thiện được trí nhớ.
Vị thuốc hay để giải rượu bia khi say xỉn
Đối với người châu Á từ lâu họ đã xem mật ong (thông thường là mật ong với một ít nước ấm) là công cụ hỗ trợ đắc lực để giải rượu.
Làm lành vết thương
Với đặc tính kháng khuẩn, chống nấm và chống oxy hóa, mật ong là một trong những bí quyết làm lành vết thương tuyệt vời nhất mà ngay cả một số loại thuốc điều trị cũng không thể có tác dụng đến như vậy.
Nguồn internet
Cùng Danh Mục:
Liên Quan Khác
Leave a Reply